結論：毎日続けられそう
いろいろ思うところがあってバターコーヒーを始めてみました
初めて挑戦したバターコーヒーについていろいろ書いていこうと思う
目次
バターコーヒーとは
作り方
初体験の感想 良い点悪い点
体の変化
バターコーヒーとは
省略
作り方
省略
今回の作り方
GEEE+MTCオイルの混ざっているものを選択
普段はゴールドコーヒーの粉タイプのインスタントを適当に飲んでいるが
家にのこっていたドトールのドリップタイプのインスタントコーヒーをチョイス
カップは保温性のあるサーモスの真空マグを選択
混ぜるように キャンドゥでミルクフォーマーを購入
いざ作成
コーヒー久々に入れるが、家にお湯を注ぐものはない！
シリコンの計量カップで挑戦、初回入れすぎてこぼれまくり
少し量をへらして先をとがらせてから再挑戦
何とかコーヒーを注ぎ終わり
GEEE+MTCのオイルを15cc 大匙いっぱいとおもっていたが・・・
大匙すりきりでできないので、はかりで15ｇ図りました
いざカクハン
「やば、こぼれそう」
緩やかにすり鉢状の真空マグでは回転にあわせ淵からこぼれそう
→次の日は家にあったメイソンジャーを流用しました
キャンドゥでよさそうな奴があったので購入予定 いざ初体験
初体験
やっとのおもいで初体験・・・・
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ぬるいな…カップの温め時間が短かったか・・・
違いますね味の感想は
「ミルク感多めのコーヒー」が素直な感想
コーヒーに入れるフレッシュとかも言ってしまえば油やし
ミルクもバターも兄弟みたいなもんやし当たりだったかも
のんだあとにも少し口の中が脂っこい？
悪い意味ではない
コクがとかコーヒー感とかよくわからないくらいコーヒーに対する知識はないので何とも言えないが
毎日続ける分には問題なさそうである。
ただ、作る手順や機材などもう少し考える必要がありそう
改善予定
カップの温め
カクハンに耐えられるコップ→メイソンジャーに取っ手がついたやつ
まずはここから
ゴールは自分でコーヒーをいれて
グラスふぇっとバターとMTCオイル両方購入
して本物のバターコーヒーに挑戦したい
・よかった点
思ったより癖がなく、ミルク感強めのコーヒー
・悪かった点
自分の手際もあるが、朝からひと手間かかるので時間がかかってしまう
将来的にはそこに豆をひいたりとかんがえると
その時間さえも楽しめる気持ちが重要
体の変化
１日目
昼食前におなかがすいた、ブログ作成のために４時半ごろに飲んだが
10時ごろにおなかがすき始めた
そのうち記事にしようと思うが腸活+16時間断食挑戦中で
16時間明けの朝食をさらにバターコーヒーに変えたので
普通の感想ではないことは申し訳ないが
それでもおなかがすくタイミングは思ったよりおそかったように感じる
MTCオイルのおかげで腹持ちが良かったのだろうか
懸念していたおなかのゆるみはなく
2日めのバターコーヒーを飲んだ今でもまだ排便はないくらい
↑これは食事量が極端に少ないのも原因と思われる
最後に経過は下記に定期的に追記していくのでよかったらみていってほしい
バターコーヒーに興味はあるがなかなか挑戦ができないと考える人は
今回のGEEE+MTCのものは飲みやすそうなのでよかったら挑戦してみてほしい
インスタントコーヒーでよいということ
↑のオイル+100均のミルクウォーマーで始められるということだけでも
ハードルは下がるのではないだろうか
経過
1日目とくに変化なし
朝食分蓄積がないので、体重はいつもより減少 食事分による減少なのでノーカン
ダイエット関連の知識は別記事で
